Гликемический индекс, GI 50
Калорийность, kkal 334.6
Белки, г 6.9
Жиры, г 0.6
Углеводы, г 64.9
Пищевые волокна, г 0
Белки, % 10
Жиры, % 2
Углеводы, % 88
Тип блюда Гарниры
Способ приготовления Варёные

Рисовая крупа, г 370.0
Количество порций, шт 4
1. Перебрать крупу, чтобы избавиться от возможного присутствия мусора.
2. Промыть рис до прозрачной стекающей воды.
3. Налить в кастрюлю с чистой крупой холодную воду в соотношении 1:2, то есть объём воды в 2 раза больше объёма риса. Посолить и поставить на огонь.
4. После закипания варить 15÷20 минут с закрытой крышкой периодически перемешивая.
5. Готовый рис откинуть на дуршлаг и промыть.
Общее время приготовления: 20÷25 минут.
Вернуться к списку