Гликемический индекс, GI 40
Калорийность, kkal 241.4
Белки, г 8.5
Жиры, г 4
Углеводы, г 38
Пищевые волокна, г 1.9
Белки, % 16
Жиры, % 17
Углеводы, % 67
Тип блюда Гарниры
Способ приготовления Варёные

Овсяные хлопья, г 240.0
Количество порций, шт 4
1. Налить в кастрюлю холодную воду в соотношении 1:2, то есть объём воды в 2 раза больше объёма овсянки. Посолить и поставить на огонь.
2. После закипания засыпать овсяные хлопья и варить на малом огне 3÷5 минут, постоянно помешивая.
3. Дать отстояться минут 10 и подавать к столу.
Общее время приготовления: 10÷15 минут.
Вернуться к списку