Белок яичный варёный


Гликемический индекс, GI 5
Калорийность, kkal 128.5
Белки, г 30.8
Жиры, г 0
Углеводы, г 1.4
Пищевые волокна, г 0
Белки, % 96
Жиры, % 0
Углеводы, % 4
Тип блюда Вторые блюда
Способ приготовления Варёные

Белок куриного яйца, шт 3.0
Количество порций, шт 1
1. Полностью погрузить яйцо в холодную воду.
2. После закипания варить 10 минут.
3. Чтобы яйцо легко чистилось, после варки его следует поместить на 10÷15 минут под холодную проточную воду.
4. Очистить яйцо. Отделить белок. Присыпать специями на выбор.
Общее время приготовления: 20÷30 минут.
Вернуться к списку